2020健康过春节⑨:老人摔倒扶不扶?真的要分情况

  

  经济日报-中国经济网1月30日讯 晚年人摔倒扶不扶不息是社会炎议话题,其实这不光仅是一个社会题目,也是一个健康题目。“冬季雨雪天气较众,路面湿滑,添之春节期间出走屡次,是不料摔倒的高发期。”海南医学院党委书记、中华医学会急诊医学分会候任主委吕传柱外示,遇到摔倒的老人不及急于将其扶首,扶不扶要先判定其认识状况,再分情况处理。

  老人摔倒扶不扶要分情况。经济日报-中国经济网郭文培摄影

  倘若认识不清、晕厥甚至伴有呕吐等症状,答该让老人平躺、头侧向一面以保持呼吸道通走。随后,解开衣扣(冬天要仔细饱暖,夏季要仔细与滚烫的地面阻隔)。同时,要敏捷呼救、快速拨打120急救电话。吕传柱外示,如展现以上情况,老人能够突发脑中风、脑出血、脑梗塞,盲现在搬动能够会出血,致使情况添重。

  倘若老人认识复苏,要仔细咨询那里疼痛、那里担心详。倘若腿部或腰部疼,老人能够展现了骨折,因而也不及容易搬动,公司动态以免造成骨折错位致使二次受损。这时要望护益老人、拨打120。

  “随着病弱,晚年人的肌肉力量降低、软韧度降低、逆答能力减退等都能够是老人摔倒的因为。”中国疾控中央慢病中央迫害防控与生理健康室主任、钻研员段蕾蕾外示,适量的锻炼能够保持晚年人的肌肉力量、降矮因病弱导致的关节僵硬、保持或改善晚年人的均衡能力和耐力,从而降矮晚年摔倒或摔倒导致骨折的风险。

  段蕾蕾挑醒,晚年人参添体育锻炼要坚持坦然适度的原则,避免危险性的行动项现在。另外,要量力而为、养成习性,按照本身的生理特点和健康状况选择适度的行动强度、行动时长、行动频率。行动强度以微幼出汗感到安详为度,锻炼要循规蹈距,不要急于求成。

  为此,段蕾蕾保举了三栽晚年人锻炼项现在。第一,添强均衡能力和软韧度的项现在,比如太极拳、八段锦、舞蹈等。第二,耐力锻炼型项现在,比如每周起码150分钟中等强度的健步走。第三,肌肉力量的锻炼,比如做单腿的仰腿演习或弹力带演习。(经济日报―中国经济网 郭文培)

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